Kabar Haji 2026 Terbaru Hari Ini: Payung Hingga Kacamata UV, Antisipasi Panas Ekstrem
KEPATIHAN, Radar Jember - Cuaca panas ekstrem di Tanah Suci menjadi perhatian serius bagi calon jamaah haji, termasuk jamaah dari Jember.
Suhu tinggi yang kerap melampaui ambang nyaman berpotensi memicu gangguan kesehatan, terutama serangan panas atau heatstroke jika tidak diantisipasi sejak dini.
Kasi Penanganan Krisis dan Pertolongan Pertama pada Jamaah Haji (PKPPJH) Daker Makkah, Mayor CKM dr. Ridwan Siswanto, menegaskan bahwa langkah paling mendasar adalah menjaga kecukupan cairan tubuh.
Jamaah diminta rutin minum air, mengatur pola makan, serta cukup beristirahat agar kondisi tetap stabil selama menjalankan ibadah.
“Jangan memaksakan diri beraktivitas di luar hotel ketika kondisi tubuh tidak fit. Itu sangat berisiko, apalagi di tengah suhu yang tinggi,” ujarnya dikutip laman Jawa Pos.
Selain menjaga kondisi tubuh, jamaah juga dianjurkan menyiapkan perlengkapan penunjang untuk melindungi diri dari paparan panas.
Payung, misalnya, menjadi salah satu alat sederhana namun efektif untuk mengurangi sengatan sinar matahari langsung tanpa melanggar ketentuan ihram bagi laki-laki.
Bagi jamaah perempuan, penggunaan topi lebar dapat menjadi alternatif pelindung wajah.
Sementara itu, tabir surya dan pelembap juga disarankan untuk menjaga kesehatan kulit, dengan catatan penggunaannya menyesuaikan aturan ihram, terutama jika mengandung parfum.
