Dalam training center (TC) cabor akuatik atau renang, tidak hanya mengasah kecepatan dan teknik berenang.
Para atlet juga ditempa melalui latihan fisik intensif untuk memperkuat fondasi utama yang dibutuhkan seorang perenang, yakni kekuatan otot dan daya tahan napas.
Dalam TC awal di Kolam Renang Tirta Balawara, para atlet menjalani berbagai menu latihan seperti sit up, push up, lari sprint, hingga lari lompat.
Latihan tersebut bertujuan memperkuat otot inti, kaki, dan daya tahan tubuh yang menjadi faktor penting dalam olahraga renang.
Setelah sesi fisik, latihan dilanjutkan di kolam renang dengan metode yang cukup menantang. Para atlet diminta berenang dengan membatasi pengambilan napas hanya satu kali.
Kemudian mengukur sejauh mana kemampuan mereka bertahan di dalam air dan sejauh mana mereka berenang.
Ketua Umum Akuatik Indonesia Kabupaten Jember, Muhammad Ilham Dien Akbar, mengatakan metode itu diterapkan untuk melatih kapasitas paru-paru, efisiensi pernapasan, serta ketahanan atlet saat berlomba.
Sebab, kemampuan mengatur napas menjadi salah satu faktor yang menentukan performa perenang di lintasan.
Penguatan dasar menjadi fokus utama dalam TC tahap awal. Menurutnya, kemampuan teknik yang baik harus ditopang kondisi fisik yang kuat agar atlet mampu tampil maksimal saat bertanding.
"Pada tahap awal ini kami fokus pada penguatan dasar. Atlet tidak hanya berlatih teknik berenang, tetapi juga fisik dan daya tahan napas. Itu menjadi pondasi penting bagi seorang perenang," ujarnya.
Ilham menjelaskan, saat ini terdapat lima atlet yang dipersiapkan secara khusus untuk menghadapi Porprov Jawa Timur tahun 2027 mendatang.
Mereka terdiri atas tiga atlet putra dan dua atlet putri yang dinilai memiliki potensi untuk berkembang dan bersaing di tingkat provinsi.
"Kelima atlet ini merupakan generasi muda yang kami persiapkan untuk menghadapi Porprov. Mereka memiliki semangat dan potensi yang besar. Melalui program TC yang rutin dan terarah, kami berharap kemampuan mereka terus meningkat," katanya.
Baca Juga: Tuntaskan Tawaf Wada, Ribuan Jemaah Haji Asal Jember Mulai Tinggalkan Makkah Menuju Kota Madinah!
Ilham berharap dukungan dari pemerintah daerah, orang tua, dan masyarakat dapat menjadi penyemangat bagi para atlet muda tersebut untuk terus berlatih dan mengukir prestasi.
"Semoga dari lima atlet yang kami persiapkan ini, Jember dapat meraih hasil terbaik di Porprov dan membawa pulang prestasi yang membanggakan bagi daerah," pungkasnya. (dwi)
Editor : Imron Hidayatullahh