radar jember - Olahraga lari kini menjadi populer di Indonesia.
Tak hanya lari di jalanan, namun, berlari di pantai kini pun sedang populer.
Ternyata manfaat berlari di pantai juga cukup banyak bagi kesehatan.
Ahli ortopedi Dr Kelton Vasileff dari The Ohio State University menjelaskan permukaan pasir yang tidak rata bisa memaksa seseorang untuk menggunakan otot-otot ekstra seperti pada pergelangan kaki dan perut.
Kalori yang dibakar juga jadi lebih banyak.
"Lari di pantai dapat lebih bermanfaat. Jelas rasanya berbeda dibandingkan lari di trotoar, trak, atau tempat lain dengan permukaan yang halus," kata Dr Kelton seperti dikutip dari Live Science.
Manfaat lainnya juga pasir dapat berfungsi sebagai peredam beban.
Ketika kaki berpijak sebagian beban dapat diserap oleh pasir sehingga hal ini menurut studi yang dipublikasi di jurnal Sports Sciences 2013 dapat mengurangi kerusakan pada jaringan otot sehabis olahraga.
Editor : M. Ainul Budi