alexametrics
26.7 C
Jember
Saturday, 25 June 2022

Bersepeda Pagi Keliling Jember Seger

Sepeda menjadi alat transportasi pertama dalam perkembangan teknologi manusia. Diciptakan berabad-abad lalu, sepeda tetap bertahan dan jadi gaya hidup tersendiri di tengah masyarakat modern. Lantas, begini cara menikmati bersepeda di Jember.

Mobile_AP_Rectangle 1

Mengenai sepeda, alangkah baiknya memilih sepeda yang sesuai dengan tinggi badan. “Jadi, sebelum beli, tanya saja ke tokonya, cocok memakai sepeda ukuran berapa dengan tinggi badan,” tuturnya. Bukan berarti sepeda dengan ukuran lebih besar membuat tenaga yang dikeluarkan lebih sedikit, sehingga jarak tempuhnya bisa jauh. “Paling tepat itu, antara tinggi badan sesuai dengan berapa ukuran sepeda,” jelasnya.

Sebab, menurut Aries, ukuran sepeda yang pas akan membuat nyaman. Sehingga, tenaga yang dikeluarkan itu akan sama dengan laju sepeda. “Bila ukuran tidak sesuai, saat mengeluarkan tenaga mengayuh sepeda, biasanya ada beberapa persendian terasa sakit. Sehingga, antara tenaga yang dikeluarkan itu tidak sesuai dengan hasil,” jelasnya.

Sementara itu, sebelum bersepeda, terutama trek jauh, maka yang perlu dipersiapkan adalah nutrisi. Makanan yang ringkas, ringan, untuk memenuhi nutrisi, menurut Aries adalah pisang. Bahkan, buah yang satu ini hampir jadi menu makanan seluruh atlet dalam pertandingan. Selain itu, para pesepeda juga wajib untuk membawa air. “Air ini penting, jadi tidak boleh dilewati,” katanya.

Mobile_AP_Rectangle 2

Persiapan fisik sebelum bersepeda juga ada. Hal yang paling dicatat adalah sebelum bersepeda istirahat yang cukup dan lakukan pemanasan. Bila ingin kuat dalam bersepeda jarak jauh, maka juga perlu latihan dimulai dari trek pendek. “Semakin sering bersepeda, maka semakin kuat dan tidak terasa untuk trek jauh,” pungkasnya. (c2/nur)

 

- Advertisement -

Mengenai sepeda, alangkah baiknya memilih sepeda yang sesuai dengan tinggi badan. “Jadi, sebelum beli, tanya saja ke tokonya, cocok memakai sepeda ukuran berapa dengan tinggi badan,” tuturnya. Bukan berarti sepeda dengan ukuran lebih besar membuat tenaga yang dikeluarkan lebih sedikit, sehingga jarak tempuhnya bisa jauh. “Paling tepat itu, antara tinggi badan sesuai dengan berapa ukuran sepeda,” jelasnya.

Sebab, menurut Aries, ukuran sepeda yang pas akan membuat nyaman. Sehingga, tenaga yang dikeluarkan itu akan sama dengan laju sepeda. “Bila ukuran tidak sesuai, saat mengeluarkan tenaga mengayuh sepeda, biasanya ada beberapa persendian terasa sakit. Sehingga, antara tenaga yang dikeluarkan itu tidak sesuai dengan hasil,” jelasnya.

Sementara itu, sebelum bersepeda, terutama trek jauh, maka yang perlu dipersiapkan adalah nutrisi. Makanan yang ringkas, ringan, untuk memenuhi nutrisi, menurut Aries adalah pisang. Bahkan, buah yang satu ini hampir jadi menu makanan seluruh atlet dalam pertandingan. Selain itu, para pesepeda juga wajib untuk membawa air. “Air ini penting, jadi tidak boleh dilewati,” katanya.

Persiapan fisik sebelum bersepeda juga ada. Hal yang paling dicatat adalah sebelum bersepeda istirahat yang cukup dan lakukan pemanasan. Bila ingin kuat dalam bersepeda jarak jauh, maka juga perlu latihan dimulai dari trek pendek. “Semakin sering bersepeda, maka semakin kuat dan tidak terasa untuk trek jauh,” pungkasnya. (c2/nur)

 

Mengenai sepeda, alangkah baiknya memilih sepeda yang sesuai dengan tinggi badan. “Jadi, sebelum beli, tanya saja ke tokonya, cocok memakai sepeda ukuran berapa dengan tinggi badan,” tuturnya. Bukan berarti sepeda dengan ukuran lebih besar membuat tenaga yang dikeluarkan lebih sedikit, sehingga jarak tempuhnya bisa jauh. “Paling tepat itu, antara tinggi badan sesuai dengan berapa ukuran sepeda,” jelasnya.

Sebab, menurut Aries, ukuran sepeda yang pas akan membuat nyaman. Sehingga, tenaga yang dikeluarkan itu akan sama dengan laju sepeda. “Bila ukuran tidak sesuai, saat mengeluarkan tenaga mengayuh sepeda, biasanya ada beberapa persendian terasa sakit. Sehingga, antara tenaga yang dikeluarkan itu tidak sesuai dengan hasil,” jelasnya.

Sementara itu, sebelum bersepeda, terutama trek jauh, maka yang perlu dipersiapkan adalah nutrisi. Makanan yang ringkas, ringan, untuk memenuhi nutrisi, menurut Aries adalah pisang. Bahkan, buah yang satu ini hampir jadi menu makanan seluruh atlet dalam pertandingan. Selain itu, para pesepeda juga wajib untuk membawa air. “Air ini penting, jadi tidak boleh dilewati,” katanya.

Persiapan fisik sebelum bersepeda juga ada. Hal yang paling dicatat adalah sebelum bersepeda istirahat yang cukup dan lakukan pemanasan. Bila ingin kuat dalam bersepeda jarak jauh, maka juga perlu latihan dimulai dari trek pendek. “Semakin sering bersepeda, maka semakin kuat dan tidak terasa untuk trek jauh,” pungkasnya. (c2/nur)

 

BERITA TERKINI

Wajib Dibaca

/