alexametrics
24.4 C
Jember
Tuesday, 16 August 2022

Cemas Berlebihan Jangan Dianggap Enteng

Kenali Tanda dan Cara Mengatasinya

Mobile_AP_Rectangle 1

KALIWATES, Radar Jember – Rasa cemas dapat dirasakan oleh siapa saja. Hal yang wajar jika seseorang merasa cemas karena ini adalah respons alami tubuh terhadap ancaman dari luar. Namun, patut diwaspadai jika rasa cemas itu menjadi berlebihan.

BACA JUGA : Masih Ada Saja PKL Membandel

Psikolog Klinik Psikologi RS Bina Sehat, Nurul Rachmi K MPsi Psikolog, menjelaskan, cemas adalah bentuk emosi yang biasanya diiringi dengan rasa tidak nyaman, takut, dan gelisah yang muncul ketika menghadapi sesuatu yang mengancam, menakutkan, atau tidak familiar. “Lain cerita jika rasa cemas yang dirasakan terlalu intens dan berlebihan, atau muncul tanpa adanya pemicu yang jelas,” jelasnya.

Mobile_AP_Rectangle 2

Dikatakan, ada beberapa tanda jika seseorang mengalami cemas berlebihan. Di antaranya, terlalu mudah marah tanpa sebab, cepat lelah, sulit tidur, sulit berkonsentrasi, dan sulit mengontrol perasaan cemas yang dirasakan. “Pada dasarnya cemas itu boleh saja, karena itu adalah bagian dari cara kita untuk bertahan. Tapi, jika terlalu cemas, maka dapat mengganggu kesehatan mental dan fisik,” tuturnya.

- Advertisement -

KALIWATES, Radar Jember – Rasa cemas dapat dirasakan oleh siapa saja. Hal yang wajar jika seseorang merasa cemas karena ini adalah respons alami tubuh terhadap ancaman dari luar. Namun, patut diwaspadai jika rasa cemas itu menjadi berlebihan.

BACA JUGA : Masih Ada Saja PKL Membandel

Psikolog Klinik Psikologi RS Bina Sehat, Nurul Rachmi K MPsi Psikolog, menjelaskan, cemas adalah bentuk emosi yang biasanya diiringi dengan rasa tidak nyaman, takut, dan gelisah yang muncul ketika menghadapi sesuatu yang mengancam, menakutkan, atau tidak familiar. “Lain cerita jika rasa cemas yang dirasakan terlalu intens dan berlebihan, atau muncul tanpa adanya pemicu yang jelas,” jelasnya.

Dikatakan, ada beberapa tanda jika seseorang mengalami cemas berlebihan. Di antaranya, terlalu mudah marah tanpa sebab, cepat lelah, sulit tidur, sulit berkonsentrasi, dan sulit mengontrol perasaan cemas yang dirasakan. “Pada dasarnya cemas itu boleh saja, karena itu adalah bagian dari cara kita untuk bertahan. Tapi, jika terlalu cemas, maka dapat mengganggu kesehatan mental dan fisik,” tuturnya.

KALIWATES, Radar Jember – Rasa cemas dapat dirasakan oleh siapa saja. Hal yang wajar jika seseorang merasa cemas karena ini adalah respons alami tubuh terhadap ancaman dari luar. Namun, patut diwaspadai jika rasa cemas itu menjadi berlebihan.

BACA JUGA : Masih Ada Saja PKL Membandel

Psikolog Klinik Psikologi RS Bina Sehat, Nurul Rachmi K MPsi Psikolog, menjelaskan, cemas adalah bentuk emosi yang biasanya diiringi dengan rasa tidak nyaman, takut, dan gelisah yang muncul ketika menghadapi sesuatu yang mengancam, menakutkan, atau tidak familiar. “Lain cerita jika rasa cemas yang dirasakan terlalu intens dan berlebihan, atau muncul tanpa adanya pemicu yang jelas,” jelasnya.

Dikatakan, ada beberapa tanda jika seseorang mengalami cemas berlebihan. Di antaranya, terlalu mudah marah tanpa sebab, cepat lelah, sulit tidur, sulit berkonsentrasi, dan sulit mengontrol perasaan cemas yang dirasakan. “Pada dasarnya cemas itu boleh saja, karena itu adalah bagian dari cara kita untuk bertahan. Tapi, jika terlalu cemas, maka dapat mengganggu kesehatan mental dan fisik,” tuturnya.

BERITA TERKINI

Wajib Dibaca

/