alexametrics
28.4 C
Jember
Monday, 27 June 2022

Perhatikan Menu Sahur dan Buka Puasa

Agar Puasa Lancar saat Masa Pandemi

Mobile_AP_Rectangle 1

Rose melanjutkan, sama halnya dengan berbuka puasa, makanan yang dikonsumsi saat sahur juga harus memenuhi semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Sebab, makan sahur bertujuan untuk memenuhi kebutuhan gizi serta menjaga energi bertahan lama hingga waktu berbuka. “Tetap konsumsi air putih minimal 8 gelas sehari. Adapun contoh pengaturan saat berpuasa adalah pola 2-4-2, yaitu 2 gelas saat berbuka, 4 gelas saat makan malam, dan 2 gelas saat sahur,” pungkasnya.

Puasa di era pandemi ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Pertama, pemenuhan kebutuhan nutrisi, pemenuhan kebutuhan cairan, dan mengurangi makanan dan minuman tidak sehat. Informasi lebih lanjut mengenai layanan konsultasi gizi dapat datang ke Klinik Konsultasi Gizi RS Bina Sehat Jember, Jalan Jayanegara 7 Kaliwates, Jember, setiap hari Senin–Sabtu pukul 08.00–19.00 WIB. (kr/c2/dwi)

 

Mobile_AP_Rectangle 2

 

- Advertisement -

Rose melanjutkan, sama halnya dengan berbuka puasa, makanan yang dikonsumsi saat sahur juga harus memenuhi semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Sebab, makan sahur bertujuan untuk memenuhi kebutuhan gizi serta menjaga energi bertahan lama hingga waktu berbuka. “Tetap konsumsi air putih minimal 8 gelas sehari. Adapun contoh pengaturan saat berpuasa adalah pola 2-4-2, yaitu 2 gelas saat berbuka, 4 gelas saat makan malam, dan 2 gelas saat sahur,” pungkasnya.

Puasa di era pandemi ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Pertama, pemenuhan kebutuhan nutrisi, pemenuhan kebutuhan cairan, dan mengurangi makanan dan minuman tidak sehat. Informasi lebih lanjut mengenai layanan konsultasi gizi dapat datang ke Klinik Konsultasi Gizi RS Bina Sehat Jember, Jalan Jayanegara 7 Kaliwates, Jember, setiap hari Senin–Sabtu pukul 08.00–19.00 WIB. (kr/c2/dwi)

 

 

Rose melanjutkan, sama halnya dengan berbuka puasa, makanan yang dikonsumsi saat sahur juga harus memenuhi semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Sebab, makan sahur bertujuan untuk memenuhi kebutuhan gizi serta menjaga energi bertahan lama hingga waktu berbuka. “Tetap konsumsi air putih minimal 8 gelas sehari. Adapun contoh pengaturan saat berpuasa adalah pola 2-4-2, yaitu 2 gelas saat berbuka, 4 gelas saat makan malam, dan 2 gelas saat sahur,” pungkasnya.

Puasa di era pandemi ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Pertama, pemenuhan kebutuhan nutrisi, pemenuhan kebutuhan cairan, dan mengurangi makanan dan minuman tidak sehat. Informasi lebih lanjut mengenai layanan konsultasi gizi dapat datang ke Klinik Konsultasi Gizi RS Bina Sehat Jember, Jalan Jayanegara 7 Kaliwates, Jember, setiap hari Senin–Sabtu pukul 08.00–19.00 WIB. (kr/c2/dwi)

 

 

BERITA TERKINI

Wajib Dibaca

/