alexametrics
23 C
Jember
Friday, 27 May 2022

Cara Ampuh Dan Efektif, Latih Kekuatan Otot

Mobile_AP_Rectangle 1

JEMBER, RADARJEMBER.ID- Ketika baru memasuki dunia fitness, akan mengenal alat-alat yang mungkin asing tidak familiar. Di tempat gym, ada berbagai macam jenis alat sesuai dengan kegunaannya dalam melatih otot bagian tertentu.

Arif Alfarizi yang cukup berpengalaman dalam dunia fitness, mengaku telah memiliki jadwal selama satu minggu. Jadwal tersebut mengenai penggunaan alat gym yang akan dipakai untuk melatih otot tubuhnya. “Saya sudah punya jadwal khusus, biasanya dalam satu hari gym, saya hanya fokus melatih satu bagian otot tubuh,” tutur dia.

Setidaknya selama satu minggu, kata Arfa, paling bagus berolahraga lima kali dengan melatih empat otot besar tubuh. Biasanya, tambah dia, akan mengurutkan dari otot dada di hari pertama. Di hari selanjutnya, melatih otot bahu, punggung, dan hari lain otot kaki.

- Advertisement -

JEMBER, RADARJEMBER.ID- Ketika baru memasuki dunia fitness, akan mengenal alat-alat yang mungkin asing tidak familiar. Di tempat gym, ada berbagai macam jenis alat sesuai dengan kegunaannya dalam melatih otot bagian tertentu.

Arif Alfarizi yang cukup berpengalaman dalam dunia fitness, mengaku telah memiliki jadwal selama satu minggu. Jadwal tersebut mengenai penggunaan alat gym yang akan dipakai untuk melatih otot tubuhnya. “Saya sudah punya jadwal khusus, biasanya dalam satu hari gym, saya hanya fokus melatih satu bagian otot tubuh,” tutur dia.

Setidaknya selama satu minggu, kata Arfa, paling bagus berolahraga lima kali dengan melatih empat otot besar tubuh. Biasanya, tambah dia, akan mengurutkan dari otot dada di hari pertama. Di hari selanjutnya, melatih otot bahu, punggung, dan hari lain otot kaki.

JEMBER, RADARJEMBER.ID- Ketika baru memasuki dunia fitness, akan mengenal alat-alat yang mungkin asing tidak familiar. Di tempat gym, ada berbagai macam jenis alat sesuai dengan kegunaannya dalam melatih otot bagian tertentu.

Arif Alfarizi yang cukup berpengalaman dalam dunia fitness, mengaku telah memiliki jadwal selama satu minggu. Jadwal tersebut mengenai penggunaan alat gym yang akan dipakai untuk melatih otot tubuhnya. “Saya sudah punya jadwal khusus, biasanya dalam satu hari gym, saya hanya fokus melatih satu bagian otot tubuh,” tutur dia.

Setidaknya selama satu minggu, kata Arfa, paling bagus berolahraga lima kali dengan melatih empat otot besar tubuh. Biasanya, tambah dia, akan mengurutkan dari otot dada di hari pertama. Di hari selanjutnya, melatih otot bahu, punggung, dan hari lain otot kaki.

BERITA TERKINI

Wajib Dibaca

/