alexametrics
22 C
Jember
Tuesday, 28 June 2022

Sempatkan Olahraga Ditengah Kesibukan Bekerja, Ini Caranya

Mobile_AP_Rectangle 1

SUMBERSARI, Radar Jember – Olahraga merupakan hal penting dalam menjaga stamina dan kebugaran tubuh agar tetap sehat. Apalagi bagi warga yang mempunyai aktivitas kerja yang padat. Nah, olahraga ini salah satunya biasa dilakukan oleh Fifi Maghfiroh.

BACA JUGA: Tekan Angka Kematian Ibu, Kesehatan Reproduksi Diperhatikan

Perempuan ini juga memiliki kesibukan kerja. Namun, dia menyempatkan diri untuk berolahraga selama satu sampai dua jam dalam sehari. Fifi memulai olahraga dengan sederhana, untuk membakar lemak dan kalori di tubuhnya. Setelah berjalan cukup lama, hal itu membuat dirinya bugar dan merasa nyaman.

Mobile_AP_Rectangle 2

Fifi mengaku rutin berolahraga sejak beberapa bulan lalu. “Saya baru Mas, sekitar bulan Februari kemarin,” terang Fifi yang juga pegawai salah satu perusahaan swasta di Jember, kemarin (25/5).

Dikatakan, olahraga dia lakukan 5 hari dalam satu minggu. Hanya libur Sabtu dan Minggu. “Jadwal fitness saya itu pukul 4 sore. Durasinya antara 1 sampai 2 jam. Kalau buru-buru paling 1 jam itu sudah selesai,” jelasnya kepada Jawa Pos Radar Jember di sela-sela kegiatan fitness-nya di Trigym, Jalan Kalimantan, Kelurahan/Kecamatan Sumbersari.

Perempuan asal Situbondo itu mengaku paling suka menggunakan alat treadmill dan sit-up, karena memang dirinya fokus untuk mengencangkan otot-otot perutnya, “Iya, perut saya kan agak buncit, jadi biar mengecil,” ujarnya.

Terpisah, pengelola Trigym, Anjasmoro Prastyo, menuturkan, gym atau fitness umumnya dilakukan untuk menjaga kebugaran. Selain itu, bisa menambah teman, menjaga pola makan, dan diperlukan istirahat cukup. “Karena olahraga saja tidak cukup, melainkan harus didukung dengan pola makan teratur dan istirahat yang cukup,” ujarnya.

- Advertisement -

SUMBERSARI, Radar Jember – Olahraga merupakan hal penting dalam menjaga stamina dan kebugaran tubuh agar tetap sehat. Apalagi bagi warga yang mempunyai aktivitas kerja yang padat. Nah, olahraga ini salah satunya biasa dilakukan oleh Fifi Maghfiroh.

BACA JUGA: Tekan Angka Kematian Ibu, Kesehatan Reproduksi Diperhatikan

Perempuan ini juga memiliki kesibukan kerja. Namun, dia menyempatkan diri untuk berolahraga selama satu sampai dua jam dalam sehari. Fifi memulai olahraga dengan sederhana, untuk membakar lemak dan kalori di tubuhnya. Setelah berjalan cukup lama, hal itu membuat dirinya bugar dan merasa nyaman.

Fifi mengaku rutin berolahraga sejak beberapa bulan lalu. “Saya baru Mas, sekitar bulan Februari kemarin,” terang Fifi yang juga pegawai salah satu perusahaan swasta di Jember, kemarin (25/5).

Dikatakan, olahraga dia lakukan 5 hari dalam satu minggu. Hanya libur Sabtu dan Minggu. “Jadwal fitness saya itu pukul 4 sore. Durasinya antara 1 sampai 2 jam. Kalau buru-buru paling 1 jam itu sudah selesai,” jelasnya kepada Jawa Pos Radar Jember di sela-sela kegiatan fitness-nya di Trigym, Jalan Kalimantan, Kelurahan/Kecamatan Sumbersari.

Perempuan asal Situbondo itu mengaku paling suka menggunakan alat treadmill dan sit-up, karena memang dirinya fokus untuk mengencangkan otot-otot perutnya, “Iya, perut saya kan agak buncit, jadi biar mengecil,” ujarnya.

Terpisah, pengelola Trigym, Anjasmoro Prastyo, menuturkan, gym atau fitness umumnya dilakukan untuk menjaga kebugaran. Selain itu, bisa menambah teman, menjaga pola makan, dan diperlukan istirahat cukup. “Karena olahraga saja tidak cukup, melainkan harus didukung dengan pola makan teratur dan istirahat yang cukup,” ujarnya.

SUMBERSARI, Radar Jember – Olahraga merupakan hal penting dalam menjaga stamina dan kebugaran tubuh agar tetap sehat. Apalagi bagi warga yang mempunyai aktivitas kerja yang padat. Nah, olahraga ini salah satunya biasa dilakukan oleh Fifi Maghfiroh.

BACA JUGA: Tekan Angka Kematian Ibu, Kesehatan Reproduksi Diperhatikan

Perempuan ini juga memiliki kesibukan kerja. Namun, dia menyempatkan diri untuk berolahraga selama satu sampai dua jam dalam sehari. Fifi memulai olahraga dengan sederhana, untuk membakar lemak dan kalori di tubuhnya. Setelah berjalan cukup lama, hal itu membuat dirinya bugar dan merasa nyaman.

Fifi mengaku rutin berolahraga sejak beberapa bulan lalu. “Saya baru Mas, sekitar bulan Februari kemarin,” terang Fifi yang juga pegawai salah satu perusahaan swasta di Jember, kemarin (25/5).

Dikatakan, olahraga dia lakukan 5 hari dalam satu minggu. Hanya libur Sabtu dan Minggu. “Jadwal fitness saya itu pukul 4 sore. Durasinya antara 1 sampai 2 jam. Kalau buru-buru paling 1 jam itu sudah selesai,” jelasnya kepada Jawa Pos Radar Jember di sela-sela kegiatan fitness-nya di Trigym, Jalan Kalimantan, Kelurahan/Kecamatan Sumbersari.

Perempuan asal Situbondo itu mengaku paling suka menggunakan alat treadmill dan sit-up, karena memang dirinya fokus untuk mengencangkan otot-otot perutnya, “Iya, perut saya kan agak buncit, jadi biar mengecil,” ujarnya.

Terpisah, pengelola Trigym, Anjasmoro Prastyo, menuturkan, gym atau fitness umumnya dilakukan untuk menjaga kebugaran. Selain itu, bisa menambah teman, menjaga pola makan, dan diperlukan istirahat cukup. “Karena olahraga saja tidak cukup, melainkan harus didukung dengan pola makan teratur dan istirahat yang cukup,” ujarnya.

BERITA TERKINI

Wajib Dibaca

/