Gen Z Jadi Motor Gaya Hidup Sehat 2026: Dari Mental hingga Longevity
RADAR JEMBER – Generasi Z disebut-sebut sebagai kelompok paling peduli kesehatan saat ini.
Perhatian mereka tidak berhenti pada kondisi fisik, tetapi mencakup aspek mental, emosional, dan sosial.
Alih-alih mengejar diet instan, mereka membangun gaya hidup yang menyeluruh, berkelanjutan, dan dibantu teknologi.
Memasuki 2026, setidaknya ada lima kecenderungan yang paling menonjol.
Berbeda dari generasi sebelumnya, Gen Z terbuka membahas kecemasan, burnout, hingga pengalaman menjalani terapi.
Kebiasaan seperti journaling, membatasi penggunaan gawai, menjaga waktu istirahat, dan memakai terapi sebagai langkah pencegahan kian lazim.
Innova Market Insights mencatat hampir separuh konsumen global sangat memperhatikan kesehatan mental, dengan Gen Z sebagai kelompok yang paling vokal.
Mereka juga mulai mengaitkan pola makan dengan suasana hati.
Latihan ekstrem mulai ditinggalkan. Jalan kaki, yoga, pilates, dan dance workout dinilai lebih realistis untuk dijalani jangka panjang.
Video latihan di media sosial, fitness tracker, hingga aplikasi berbasis AI dipakai untuk memahami kondisi tubuh, bukan untuk memaksakan diri.
