alexametrics
27.1 C
Jember
Wednesday, 10 August 2022

Kelola Stres Jadi Produktif

Mobile_AP_Rectangle 1

JEMBER, RADARJEMBER.ID – Stres merupakan reaksi tubuh yang muncul saat seseorang mendapat ancaman, tekanan, atau suatu perubahan dalam hidupnya. Situasi ini berdampak serius terhadap kondisi tubuh dan psikis seseorang. Sehingga cukup mengganggu aktivitas sehari-hari. Setiap orang yang mengalami stres harus bisa mengelolanya menjadi sesuatu yang produktif.

BACA JUGA : Mantan Bos Bank di Jember Resmi Jadi Tersangka dari Kasus Kredit Fiktif

Rasa putus asa, marah, kemudian seolah tidak bisa melanjutkan sisa hidupnya adalah bagian efek stres tersebut. Hal itu disebabkan oleh berbagai faktor yang datang dari lingkungan seseorang itu sendiri. Di antaranya adalah faktor kesehatan, faktor keluarga, kemudian faktor pekerjaan, dan bisa juga dari faktor tekanan sosial.

Mobile_AP_Rectangle 2

Biro Psikologi Gemilang Psikologi, Marisa Selvy Helphiana Psikolog, mengimbau agar dapat mengelola rasa stres tersebut dengan baik. Sebab, kebanyakan efek stres selalu berdampak negatif. “Kalau sudah stres, biasanya berpengaruh terhadap tubuh, napas lebih cepat, detak jantung tidak teratur. Otot lebih tegang, sampai juga tekanan darah malah meningkat,” terangnya.

Namun, selama seseorang bisa mengelola stres dengan baik, dapat meningkatkan kewaspadaan, sehingga lebih sigap menghadapi situasi penuh tekanan dan menjadi lebih produktif. “Kalau dikelola dengan baik, stres juga berdampak positif,” imbuh Marisa.

- Advertisement -

JEMBER, RADARJEMBER.ID – Stres merupakan reaksi tubuh yang muncul saat seseorang mendapat ancaman, tekanan, atau suatu perubahan dalam hidupnya. Situasi ini berdampak serius terhadap kondisi tubuh dan psikis seseorang. Sehingga cukup mengganggu aktivitas sehari-hari. Setiap orang yang mengalami stres harus bisa mengelolanya menjadi sesuatu yang produktif.

BACA JUGA : Mantan Bos Bank di Jember Resmi Jadi Tersangka dari Kasus Kredit Fiktif

Rasa putus asa, marah, kemudian seolah tidak bisa melanjutkan sisa hidupnya adalah bagian efek stres tersebut. Hal itu disebabkan oleh berbagai faktor yang datang dari lingkungan seseorang itu sendiri. Di antaranya adalah faktor kesehatan, faktor keluarga, kemudian faktor pekerjaan, dan bisa juga dari faktor tekanan sosial.

Biro Psikologi Gemilang Psikologi, Marisa Selvy Helphiana Psikolog, mengimbau agar dapat mengelola rasa stres tersebut dengan baik. Sebab, kebanyakan efek stres selalu berdampak negatif. “Kalau sudah stres, biasanya berpengaruh terhadap tubuh, napas lebih cepat, detak jantung tidak teratur. Otot lebih tegang, sampai juga tekanan darah malah meningkat,” terangnya.

Namun, selama seseorang bisa mengelola stres dengan baik, dapat meningkatkan kewaspadaan, sehingga lebih sigap menghadapi situasi penuh tekanan dan menjadi lebih produktif. “Kalau dikelola dengan baik, stres juga berdampak positif,” imbuh Marisa.

JEMBER, RADARJEMBER.ID – Stres merupakan reaksi tubuh yang muncul saat seseorang mendapat ancaman, tekanan, atau suatu perubahan dalam hidupnya. Situasi ini berdampak serius terhadap kondisi tubuh dan psikis seseorang. Sehingga cukup mengganggu aktivitas sehari-hari. Setiap orang yang mengalami stres harus bisa mengelolanya menjadi sesuatu yang produktif.

BACA JUGA : Mantan Bos Bank di Jember Resmi Jadi Tersangka dari Kasus Kredit Fiktif

Rasa putus asa, marah, kemudian seolah tidak bisa melanjutkan sisa hidupnya adalah bagian efek stres tersebut. Hal itu disebabkan oleh berbagai faktor yang datang dari lingkungan seseorang itu sendiri. Di antaranya adalah faktor kesehatan, faktor keluarga, kemudian faktor pekerjaan, dan bisa juga dari faktor tekanan sosial.

Biro Psikologi Gemilang Psikologi, Marisa Selvy Helphiana Psikolog, mengimbau agar dapat mengelola rasa stres tersebut dengan baik. Sebab, kebanyakan efek stres selalu berdampak negatif. “Kalau sudah stres, biasanya berpengaruh terhadap tubuh, napas lebih cepat, detak jantung tidak teratur. Otot lebih tegang, sampai juga tekanan darah malah meningkat,” terangnya.

Namun, selama seseorang bisa mengelola stres dengan baik, dapat meningkatkan kewaspadaan, sehingga lebih sigap menghadapi situasi penuh tekanan dan menjadi lebih produktif. “Kalau dikelola dengan baik, stres juga berdampak positif,” imbuh Marisa.

BERITA TERKINI

Wajib Dibaca

/