Mobile_AP_Rectangle 1
LUMAJANG, RADARJEMBER.ID – Teknik olahraga yoga perlu dilakukan dengan benar. Apalagi bagi pemula yang baru berkecimpung dengan olahraga menguras tenaga ini. Perlu pemanasan dan latihan intens agar bisa melakukan yoga. Jika tidak biasa mengakibatkan pusing berkepanjangan hingga mual dan muntah.
Tubuh Lentur Fisik Sehat dengan Yoga
Hal ini dipengaruhi karena kekuatan tubuh setiap orang berbeda. Ada yang memiliki kekebalan tubuh yang kuat ada juga yang tidak. Kondisi ini membuat sebagian orang mengalami penyesuaian tubuh. Akibatnya jika kekebalan tubuh melemah menyebabkan pusing berkepanjangan hingga mual muntah.
Mobile_AP_Rectangle 2
Menurut Nurisma salah satu peserta yoga yang sudah beberapa tahun tergabung itu mengaku jika dirinya mengalami hal yang sama. Tubuhnya terasa kaku karena baru mengikutinya saat itu. Sedangkan beberapa gejala lainnya muncul pasca pemanasan diawal. “Karena masih pemula saat itu jadi sempat pusing. Mungkin tubuh saya butuh penyesuain karena sebelumnya tidak pernah ikut yoga,” tuturnya.
Tatiek Sudarmadji instruktur yoga mengaku jika kondisi tersebut dianggap wajar. Bahkan bisa menimbulkan pusing berkepanjangan hingga mual. Jika kondisinya sudah parah dianjurkan untuk beristirahat terlebih dahulu namun latihan yoga bagi pemula perlu dilakukan secara intens. “Wajar kalau kondisinya seperti itu, tapi yang terpenting tetap latihan terus agar tubuh terbiasa dan kelenturan otot bisa dimaksimalkan,” tambahnya.
Meski demikian hasil yang didapatkan ketika mengikuti yoga membuat tubuh terlihat lebih bagus dan kencang. Serta menjaga kesehatan tubuh. (dea/bud)
- Advertisement -
LUMAJANG, RADARJEMBER.ID – Teknik olahraga yoga perlu dilakukan dengan benar. Apalagi bagi pemula yang baru berkecimpung dengan olahraga menguras tenaga ini. Perlu pemanasan dan latihan intens agar bisa melakukan yoga. Jika tidak biasa mengakibatkan pusing berkepanjangan hingga mual dan muntah.
Tubuh Lentur Fisik Sehat dengan Yoga
Hal ini dipengaruhi karena kekuatan tubuh setiap orang berbeda. Ada yang memiliki kekebalan tubuh yang kuat ada juga yang tidak. Kondisi ini membuat sebagian orang mengalami penyesuaian tubuh. Akibatnya jika kekebalan tubuh melemah menyebabkan pusing berkepanjangan hingga mual muntah.
Menurut Nurisma salah satu peserta yoga yang sudah beberapa tahun tergabung itu mengaku jika dirinya mengalami hal yang sama. Tubuhnya terasa kaku karena baru mengikutinya saat itu. Sedangkan beberapa gejala lainnya muncul pasca pemanasan diawal. “Karena masih pemula saat itu jadi sempat pusing. Mungkin tubuh saya butuh penyesuain karena sebelumnya tidak pernah ikut yoga,” tuturnya.
Tatiek Sudarmadji instruktur yoga mengaku jika kondisi tersebut dianggap wajar. Bahkan bisa menimbulkan pusing berkepanjangan hingga mual. Jika kondisinya sudah parah dianjurkan untuk beristirahat terlebih dahulu namun latihan yoga bagi pemula perlu dilakukan secara intens. “Wajar kalau kondisinya seperti itu, tapi yang terpenting tetap latihan terus agar tubuh terbiasa dan kelenturan otot bisa dimaksimalkan,” tambahnya.
Meski demikian hasil yang didapatkan ketika mengikuti yoga membuat tubuh terlihat lebih bagus dan kencang. Serta menjaga kesehatan tubuh. (dea/bud)
LUMAJANG, RADARJEMBER.ID – Teknik olahraga yoga perlu dilakukan dengan benar. Apalagi bagi pemula yang baru berkecimpung dengan olahraga menguras tenaga ini. Perlu pemanasan dan latihan intens agar bisa melakukan yoga. Jika tidak biasa mengakibatkan pusing berkepanjangan hingga mual dan muntah.
Tubuh Lentur Fisik Sehat dengan Yoga
Hal ini dipengaruhi karena kekuatan tubuh setiap orang berbeda. Ada yang memiliki kekebalan tubuh yang kuat ada juga yang tidak. Kondisi ini membuat sebagian orang mengalami penyesuaian tubuh. Akibatnya jika kekebalan tubuh melemah menyebabkan pusing berkepanjangan hingga mual muntah.
Menurut Nurisma salah satu peserta yoga yang sudah beberapa tahun tergabung itu mengaku jika dirinya mengalami hal yang sama. Tubuhnya terasa kaku karena baru mengikutinya saat itu. Sedangkan beberapa gejala lainnya muncul pasca pemanasan diawal. “Karena masih pemula saat itu jadi sempat pusing. Mungkin tubuh saya butuh penyesuain karena sebelumnya tidak pernah ikut yoga,” tuturnya.
Tatiek Sudarmadji instruktur yoga mengaku jika kondisi tersebut dianggap wajar. Bahkan bisa menimbulkan pusing berkepanjangan hingga mual. Jika kondisinya sudah parah dianjurkan untuk beristirahat terlebih dahulu namun latihan yoga bagi pemula perlu dilakukan secara intens. “Wajar kalau kondisinya seperti itu, tapi yang terpenting tetap latihan terus agar tubuh terbiasa dan kelenturan otot bisa dimaksimalkan,” tambahnya.
Meski demikian hasil yang didapatkan ketika mengikuti yoga membuat tubuh terlihat lebih bagus dan kencang. Serta menjaga kesehatan tubuh. (dea/bud)
