Mobile_AP_Rectangle 1
LUMAJANG, RADARJEMBER.ID – Pola hidup sehat dapat dilakukan beragam cara. Mulai dari menjaga asupan makanan yang masuk ke dalam organ tubuh hingga olahraga yang tepat dan rutin dilakukan setiap hari. Seperti yoga salah satu olahraga dengan menggabungkan latihan pernapasan, meditasi dan pose tertentu untuk menjaga kesehatan fisik dan jiwa. Manfaatnya yang paling dirasa bisa meningkatkan kebugaran.
Yoga Perlu Pemanasan Cukup Lama
Jenis olahraga ini terbilang gampang-gampang susah. Apalagi bagi pemula dianjurkan untuk mengikuti tahapan yoga paling mudah. Sebab jika belum terbiasa otot menjadi sangat kaku. Sehingga perlu latihan intens untuk melenturkan anggota tubuh.
Mobile_AP_Rectangle 2
Menurut Tatiek Sudarmadji salah satu instruktur senam di Lumajang mengaku jika yoga merupakan olahraga yang mengandalkan otot tubuh. Semua kekuatan tubuh dan kelenturan perlu dipoles sejak awal, agar bisa melakukan berbagai macam pose. “Memang untuk memperpanjang otot. Perlu kelenturan agar gerakan bisa maksimal sehingga pose apapun bisa dilakukan dengan mudah. Apalagi kalau latihan harus full,” ucapnya.
Yoga selain gerakannya santai mengandalkan teknik pernapasan, keseimbangan, fokus dan kelenturan tubuh jadi pilihan banyak perempuan terutama di Lumajang. Atau warga biasa menyebutnya sebagai cara untuk melakukan meditasi dan menenangkan pikiran. Namun, manfaatnya sangat terasa bagi kesehatan tubuh dan jiwa. “Manfaatnya jelas untuk kesehatan tubuh dan jiwa. Meski bagi sebagian orang terbilang olahraga cukup berat dan butuh stamina yang banyak. (dea/bud)
- Advertisement -
LUMAJANG, RADARJEMBER.ID – Pola hidup sehat dapat dilakukan beragam cara. Mulai dari menjaga asupan makanan yang masuk ke dalam organ tubuh hingga olahraga yang tepat dan rutin dilakukan setiap hari. Seperti yoga salah satu olahraga dengan menggabungkan latihan pernapasan, meditasi dan pose tertentu untuk menjaga kesehatan fisik dan jiwa. Manfaatnya yang paling dirasa bisa meningkatkan kebugaran.
Yoga Perlu Pemanasan Cukup Lama
Jenis olahraga ini terbilang gampang-gampang susah. Apalagi bagi pemula dianjurkan untuk mengikuti tahapan yoga paling mudah. Sebab jika belum terbiasa otot menjadi sangat kaku. Sehingga perlu latihan intens untuk melenturkan anggota tubuh.
Menurut Tatiek Sudarmadji salah satu instruktur senam di Lumajang mengaku jika yoga merupakan olahraga yang mengandalkan otot tubuh. Semua kekuatan tubuh dan kelenturan perlu dipoles sejak awal, agar bisa melakukan berbagai macam pose. “Memang untuk memperpanjang otot. Perlu kelenturan agar gerakan bisa maksimal sehingga pose apapun bisa dilakukan dengan mudah. Apalagi kalau latihan harus full,” ucapnya.
Yoga selain gerakannya santai mengandalkan teknik pernapasan, keseimbangan, fokus dan kelenturan tubuh jadi pilihan banyak perempuan terutama di Lumajang. Atau warga biasa menyebutnya sebagai cara untuk melakukan meditasi dan menenangkan pikiran. Namun, manfaatnya sangat terasa bagi kesehatan tubuh dan jiwa. “Manfaatnya jelas untuk kesehatan tubuh dan jiwa. Meski bagi sebagian orang terbilang olahraga cukup berat dan butuh stamina yang banyak. (dea/bud)
LUMAJANG, RADARJEMBER.ID – Pola hidup sehat dapat dilakukan beragam cara. Mulai dari menjaga asupan makanan yang masuk ke dalam organ tubuh hingga olahraga yang tepat dan rutin dilakukan setiap hari. Seperti yoga salah satu olahraga dengan menggabungkan latihan pernapasan, meditasi dan pose tertentu untuk menjaga kesehatan fisik dan jiwa. Manfaatnya yang paling dirasa bisa meningkatkan kebugaran.
Yoga Perlu Pemanasan Cukup Lama
Jenis olahraga ini terbilang gampang-gampang susah. Apalagi bagi pemula dianjurkan untuk mengikuti tahapan yoga paling mudah. Sebab jika belum terbiasa otot menjadi sangat kaku. Sehingga perlu latihan intens untuk melenturkan anggota tubuh.
Menurut Tatiek Sudarmadji salah satu instruktur senam di Lumajang mengaku jika yoga merupakan olahraga yang mengandalkan otot tubuh. Semua kekuatan tubuh dan kelenturan perlu dipoles sejak awal, agar bisa melakukan berbagai macam pose. “Memang untuk memperpanjang otot. Perlu kelenturan agar gerakan bisa maksimal sehingga pose apapun bisa dilakukan dengan mudah. Apalagi kalau latihan harus full,” ucapnya.
Yoga selain gerakannya santai mengandalkan teknik pernapasan, keseimbangan, fokus dan kelenturan tubuh jadi pilihan banyak perempuan terutama di Lumajang. Atau warga biasa menyebutnya sebagai cara untuk melakukan meditasi dan menenangkan pikiran. Namun, manfaatnya sangat terasa bagi kesehatan tubuh dan jiwa. “Manfaatnya jelas untuk kesehatan tubuh dan jiwa. Meski bagi sebagian orang terbilang olahraga cukup berat dan butuh stamina yang banyak. (dea/bud)
