alexametrics
32 C
Jember
Saturday, 28 May 2022

Puasa Tetap Sehat Saat Pandemi, Ini Tipsnya

Mobile_AP_Rectangle 1

JAKARTA, RADARJEMBER.ID- Sebentar lagi sudah datang bulan suci ramadhan yang sangat dinantikan oleh umat muslim meskipun di kala pandemi seperti ini tidak menyurutkan antusiasme umat muslim untuk berlomba-lomba mencari keberkahan di bulan yang suci ini. 

Apalagi di era covid-19 yang tak kunjung usai ini kita harus lebih ekstra lagi menjaga kebersihan dan imunitas tubuh kita agar terhindar dari penyakit.Bagaimana caranya?ini dia tipsnya:

  1. Selalu Membersihkan Peralatan Sholat

Selama bulan suci ini kita melakukan ibadah tarawih,dengan ini kita harus lebih sering” mengganti mukenah dan sajadah kita seminggu sekali dan tidak menyemprotkan antiseptic khusus untuk perabotan.

  1. Berolahraga Mandiri
Mobile_AP_Rectangle 2

Selama puasa kita memang diharuskan tidak makan minum selama 12 jam lamanya,terasa lemas dan lesu pasti ada,tetapi kita harus tetap aktif bergerak dan melakukan olahraga ringan yang tidak membuat kita banyak mengeluarkan keringat sehingga menyebabkan haus,seperti melakukan yoga supaya badan kita tetap sehat dan tidak gampang capek.

  1. Mengkonsumsi Buah, Sayuran dan Vitamin 

Mengkonsumsi buah dan sayuran sangat penting bagi pencernaan kita apalagi di masa pandemi ini harus ekstra hati hati dalam memilih makanan apalagi membeli makanan dari luar,lebih baik membuat sendiri dirumah,selain mengonsumsi buah dan sayur-sayuran,bisa mengkonsumsi vitamin tambahan untuk imun kita.

  1. Kurangi Kontak Fisik 

Kurangi kontak fisik dengan seseorang apalagi di kerumunan,sebaiknya tetap untuk dirumah apabila tidak kepentingan yang mendesak supaya kita terhindar dari penularan virus corona.

- Advertisement -

JAKARTA, RADARJEMBER.ID- Sebentar lagi sudah datang bulan suci ramadhan yang sangat dinantikan oleh umat muslim meskipun di kala pandemi seperti ini tidak menyurutkan antusiasme umat muslim untuk berlomba-lomba mencari keberkahan di bulan yang suci ini. 

Apalagi di era covid-19 yang tak kunjung usai ini kita harus lebih ekstra lagi menjaga kebersihan dan imunitas tubuh kita agar terhindar dari penyakit.Bagaimana caranya?ini dia tipsnya:

  1. Selalu Membersihkan Peralatan Sholat

Selama bulan suci ini kita melakukan ibadah tarawih,dengan ini kita harus lebih sering” mengganti mukenah dan sajadah kita seminggu sekali dan tidak menyemprotkan antiseptic khusus untuk perabotan.

  1. Berolahraga Mandiri

Selama puasa kita memang diharuskan tidak makan minum selama 12 jam lamanya,terasa lemas dan lesu pasti ada,tetapi kita harus tetap aktif bergerak dan melakukan olahraga ringan yang tidak membuat kita banyak mengeluarkan keringat sehingga menyebabkan haus,seperti melakukan yoga supaya badan kita tetap sehat dan tidak gampang capek.

  1. Mengkonsumsi Buah, Sayuran dan Vitamin 

Mengkonsumsi buah dan sayuran sangat penting bagi pencernaan kita apalagi di masa pandemi ini harus ekstra hati hati dalam memilih makanan apalagi membeli makanan dari luar,lebih baik membuat sendiri dirumah,selain mengonsumsi buah dan sayur-sayuran,bisa mengkonsumsi vitamin tambahan untuk imun kita.

  1. Kurangi Kontak Fisik 

Kurangi kontak fisik dengan seseorang apalagi di kerumunan,sebaiknya tetap untuk dirumah apabila tidak kepentingan yang mendesak supaya kita terhindar dari penularan virus corona.

JAKARTA, RADARJEMBER.ID- Sebentar lagi sudah datang bulan suci ramadhan yang sangat dinantikan oleh umat muslim meskipun di kala pandemi seperti ini tidak menyurutkan antusiasme umat muslim untuk berlomba-lomba mencari keberkahan di bulan yang suci ini. 

Apalagi di era covid-19 yang tak kunjung usai ini kita harus lebih ekstra lagi menjaga kebersihan dan imunitas tubuh kita agar terhindar dari penyakit.Bagaimana caranya?ini dia tipsnya:

  1. Selalu Membersihkan Peralatan Sholat

Selama bulan suci ini kita melakukan ibadah tarawih,dengan ini kita harus lebih sering” mengganti mukenah dan sajadah kita seminggu sekali dan tidak menyemprotkan antiseptic khusus untuk perabotan.

  1. Berolahraga Mandiri

Selama puasa kita memang diharuskan tidak makan minum selama 12 jam lamanya,terasa lemas dan lesu pasti ada,tetapi kita harus tetap aktif bergerak dan melakukan olahraga ringan yang tidak membuat kita banyak mengeluarkan keringat sehingga menyebabkan haus,seperti melakukan yoga supaya badan kita tetap sehat dan tidak gampang capek.

  1. Mengkonsumsi Buah, Sayuran dan Vitamin 

Mengkonsumsi buah dan sayuran sangat penting bagi pencernaan kita apalagi di masa pandemi ini harus ekstra hati hati dalam memilih makanan apalagi membeli makanan dari luar,lebih baik membuat sendiri dirumah,selain mengonsumsi buah dan sayur-sayuran,bisa mengkonsumsi vitamin tambahan untuk imun kita.

  1. Kurangi Kontak Fisik 

Kurangi kontak fisik dengan seseorang apalagi di kerumunan,sebaiknya tetap untuk dirumah apabila tidak kepentingan yang mendesak supaya kita terhindar dari penularan virus corona.

BERITA TERKINI

Wajib Dibaca

/