alexametrics
23.3 C
Jember
Thursday, 26 May 2022

Anjurkan Olahraga Ringan Usai Buka Puasa

Mobile_AP_Rectangle 1

JAKARTA, RADARJEMBER.ID- Tidaklah dilarang orang untuk tetap berolahraga meski ia sendiri melakukan ibadah puasa, karena olahraga bisa mendongkrak stamina tubuh. Memang tidak sedikit orang menghentikan sementara olahraga selama Ramadan, mereka beranggapan takut badan lemas karena kecapekan dan dehidrasi. 

Olahraga ringan sangat pas dilakukan selama bulan puasa, apalagi setelah berbuka puasa. Olahraga tersebut seperti jalan santai, jogging, naik turun tangga dan sit up serta push up, maka bila itu dilakukan tubuh tetap bugar dan terlihat segar.

Esti Nurwanti, seorang ahli gizi menegaskan, saat Ramadan, menjaga stamina dan daya tahan tubuh itu penting, baik secara fisik maupun psikologis. Secara fizik memperhatikan asupan gizi, serta berolahraga rutin setiap hari.

- Advertisement -

JAKARTA, RADARJEMBER.ID- Tidaklah dilarang orang untuk tetap berolahraga meski ia sendiri melakukan ibadah puasa, karena olahraga bisa mendongkrak stamina tubuh. Memang tidak sedikit orang menghentikan sementara olahraga selama Ramadan, mereka beranggapan takut badan lemas karena kecapekan dan dehidrasi. 

Olahraga ringan sangat pas dilakukan selama bulan puasa, apalagi setelah berbuka puasa. Olahraga tersebut seperti jalan santai, jogging, naik turun tangga dan sit up serta push up, maka bila itu dilakukan tubuh tetap bugar dan terlihat segar.

Esti Nurwanti, seorang ahli gizi menegaskan, saat Ramadan, menjaga stamina dan daya tahan tubuh itu penting, baik secara fisik maupun psikologis. Secara fizik memperhatikan asupan gizi, serta berolahraga rutin setiap hari.

JAKARTA, RADARJEMBER.ID- Tidaklah dilarang orang untuk tetap berolahraga meski ia sendiri melakukan ibadah puasa, karena olahraga bisa mendongkrak stamina tubuh. Memang tidak sedikit orang menghentikan sementara olahraga selama Ramadan, mereka beranggapan takut badan lemas karena kecapekan dan dehidrasi. 

Olahraga ringan sangat pas dilakukan selama bulan puasa, apalagi setelah berbuka puasa. Olahraga tersebut seperti jalan santai, jogging, naik turun tangga dan sit up serta push up, maka bila itu dilakukan tubuh tetap bugar dan terlihat segar.

Esti Nurwanti, seorang ahli gizi menegaskan, saat Ramadan, menjaga stamina dan daya tahan tubuh itu penting, baik secara fisik maupun psikologis. Secara fizik memperhatikan asupan gizi, serta berolahraga rutin setiap hari.

BERITA TERKINI

Wajib Dibaca

/