JEMBER, RADARJEMBER.ID - Menjaga kesehatan tubuh dengan berolahraga tentu menjadi pilihan setiap orang. Beragam olahraga dapat dicoba seperti lari, bersepeda, renang dan senam.
Salah satu olahraga yang sedang trend saat ini yaitu pound fit. Olahraga kardio yang terinspirasi dari permainan alat musik drum ini sedang digandrungi berbagai kalangan.
Karena selain memberi kesehatan bagi tubuh, banyak sekali manfaat yang bisa dirasakan saat berolahraga pound fit ini diantaranya,
1. Meningkatkan mood
Olahraga dengan diiringi musik seperti pound fit dapat menjernihkan pikiran dan menghilangkan stres dan depresi.
2. Menurunkan berat badan
Olahraga pound fit dengan intensitas yang cepat dapat membuat lemak semakin berkurang pada setiap sesinya.
3. Mengkatkan kesehatan kardiovaskular
Gerakan dinamis saat berolahraga pound fit seperti melompat dan berlari dapat membantu meningkatkan denyut jantung dan memperkuat sistem peredaran darah.
4. Melatih massa otot
Olahraga pound fit menggabungkan gerakan lengan yang aktif termasuk pukulan drumstick dan tendangan yang menguatkan otot lengan, otot perut dan punggung.
Bagi warga Jember yang ingin mencoba olahraga pound fit. Jangan lewatkan "Pound Fit Class bersama Pro Nieta" di parkir utara Gedung Serbaguna, Kaliwates, Jember pada 2 Maret 2024 pukul 16.00 WIB.
