JEMBER, RADARJEMBER.ID- Salah satu manfaat yang dapat dirasakan ketika rutin berolahraga adalah tubuh yang sehat.
Begitu juga dengan crossfit. Selain sehat, juga bisa mendapatkan bentuk tubuh yang ideal.
Karena olahraga satu ini menggabungkan gerakan kardio dan beban.
Hal tersebut membuat semua bagian tubuh terbentuk, tidak hanya pada bagian tertentu saja.
Maka tidak heran, jika banyak yang menekuni olahraga satu ini demi mendapatkan tubuh yang diinginkan.
Seperti yang dirasakan oleh Fivenda Vidi Sachristie, warga Kelurahan/Kecamatan Sumbersari yang melakukan latihan crossfit di Wakanda Fit Jember.
Dia mengaku, setelah menjalani latihan itu badannya terasa lebih sehat.
“Setelah ikut, lebih fit, kuat, dan nggak gampang capek,” katanya sembari tersenyum.
Gerakan yang dilakukan menurut perempuan yang kini berusia 37 tahun ini cukup mudah.
Bagi pemula akan terasa cukup berat. Tapi jika terus dilakukan rutin, maka akan terbiasa dan terasa mudah.
“Nggak boleh nyerah dan harus konsisten,” tuturnya.
Kunci keberhasilan crossfit bagi Venda adalah konsisten. Ketika awal melakukan olahraga terasa capek dan berat, sehingga biasanya akan menimbulkan rasa malas dan lain sebagainya.
Namun hal tersebut tidak boleh dibiarkan begitu saja. “Harus dipaksa terus. Sampai mendapatkan bentuk tubuh yang ideal,” serunya. (ham/sil/nur)
Editor : Alvioniza