Pound Unplugged jenis olahraga yang menggabungkan gerakan pilates, aerobic dan yoga ini rupanya mampu menjadi alat untuk refresh diri juga bagian meluapkan emosi. Sebab gerakannya energik dan harus berteriak di setiap gerakannya.
Baca Juga: Jaga Kesehatan Mental dengan Yoga, Perlu Fokus dan Kelenturan Tubuh
Berbeda dari biasanya, olahraga satu ini memiliki tema dari tiap sesinya. Salah satunya yang kemarin diusung adalah self love. Yaitu dengan melakukan meditasi di akhir pound unplugged. Dengan menggunakan alat bantu lilin agar suasana semakin terasa nyaman. Sehingga peserta bisa merasakan kedamaian dengan dirinya.
“Tiap sesi kita beda-beda tema. Kemarin temanya self love, alhamdulillah sampai mengena di pesertanya,” tutur Ade S Bono CEO Widayati Gym.
Pound unplugged durasinya hanya 30 menit terdiri dari 20 menit Rock dan 10 menit Reset. Ini terbilang lebih singkat dari jenis olahraga lainnya.
Dengan intensitas dari gerakan yang high ke low kemudian diakhiri sesi meditasi. “Jadi gerakannya langsung energik kemudian semakin pelan. Makanya selalu ada meditasi dari pound unplugged ini, pungkasnya. (dea/nur)
Editor : Radar Digital