Radar Jember - Memakai sepatu yang stylish, seperti high heels atau sepatu berujung sempit, kerap menjadi pilihan banyak perempuan untuk menunjang penampilan.
Sayangnya, di balik tampilan yang menawan, sepatu jenis ini seringkali meninggalkan rasa tidak nyaman—bahkan lecet pada kaki.
Tak jarang, kulit kaki jadi melepuh, perih, atau luka karena bergesekan terus-menerus dengan bagian dalam sepatu.
Namun, tak perlu mengorbankan kenyamanan demi gaya.
Ada beberapa cara sederhana namun efektif yang bisa dilakukan agar kulit kaki tetap aman dan tidak lecet saat memakai sepatu ketat atau berhak tinggi.
1. Pilih Ukuran Sepatu yang Tepat
Langkah pertama yang krusial adalah memastikan ukuran sepatu benar-benar pas.
Jangan tergoda membeli sepatu yang sedikit lebih kecil hanya karena modelnya menarik.
Ukuran yang tidak sesuai, sekecil apa pun perbedaannya, bisa memicu gesekan berlebih yang berujung lecet.
Saat mencoba sepatu, lakukan pada sore atau malam hari ketika kaki dalam kondisi sedikit membengkak, agar ukuran sepatu lebih akurat.
2. Gunakan Plester atau Silicone Pad
Untuk mencegah lecet di area tertentu, seperti tumit atau jari kaki, gunakan plester khusus atau bantalan silikon.
Alat ini bisa menjadi pelindung tambahan agar kulit kaki tidak langsung bersentuhan dengan bahan keras pada sepatu.
Kini, banyak produk yang dirancang khusus untuk mengatasi masalah ini dan bisa dibeli dengan mudah di apotek atau toko daring.
3. Oleskan Pelembap atau Petroleum Jelly
Sebelum memakai sepatu, oleskan pelembap atau petroleum jelly pada bagian kaki yang rentan lecet.
Fungsinya untuk mengurangi gesekan antara kulit dan sepatu.
Namun, jangan berlebihan agar kaki tidak licin di dalam sepatu yang justru bisa menyebabkan ketidakseimbangan, terutama pada high heels.
4. Gunakan Kaus Kaki Tipis
Bila memungkinkan, kenakan kaus kaki tipis atau stocking.
Meskipun tidak selalu cocok dipadukan dengan semua jenis sepatu, kaus kaki tipis dapat menjadi lapisan pelindung yang sangat membantu dalam mencegah lecet.
Pilih bahan yang lembut dan menyerap keringat.
5. Manfaatkan Dry Shampoo atau Bedak Tabur
Kaki yang lembap atau berkeringat lebih mudah mengalami lecet.
Untuk mencegahnya, taburkan bedak bayi atau semprotkan dry shampoo ke dalam sepatu sebelum digunakan.
Cara ini membantu menjaga kaki tetap kering dan mengurangi kemungkinan tergelincir atau lecet karena kelembapan.
6. Lakukan “Break In” Sepatu Baru
Sepatu baru sebaiknya tidak langsung dipakai seharian penuh.
Gunakan sepatu tersebut secara bertahap di rumah selama beberapa jam tiap hari agar bentuknya menyesuaikan dengan kaki.
Langkah ini membantu sepatu lebih ‘lentur’ sehingga mengurangi gesekan yang menyakitkan saat digunakan dalam waktu lama.
7. Pilih Material Sepatu yang Ramah Kulit
Terakhir, perhatikan bahan pembuatan sepatu.
Sepatu berbahan kulit asli atau kain umumnya lebih fleksibel dan ramah pada kulit ketimbang bahan sintetis yang cenderung keras.
Jika membeli sepatu secara daring, pastikan deskripsi bahan dan ulasan pengguna bisa memberi gambaran kenyamanan sepatu tersebut.
Lecet pada kaki saat memakai sepatu sempit atau high heels memang bisa sangat mengganggu aktivitas, terutama jika harus berjalan jauh atau berdiri lama.
Namun, dengan persiapan yang tepat, risiko lecet bisa diminimalkan bahkan dihindari.
Tak perlu mengorbankan kenyamanan demi gaya karena kini, tampil menawan dan tetap nyaman bisa berjalan seiring.
Penulis: Cintya Diyanti Utomo
Editor : M. Ainul Budi