RADARJEMBER.ID – Kondisi berlebihan berat badan kadang memang membuat tidak nyaman. Berbagai usaha diet sudah dilakukan untuk bisa menurunkan berat badan agar lebih ideal.
Namun, kadang kita tergoda dengan camilan yang berbagai macam. Akhirnya usaha diet yang sudah begitu keras menjadi gagal.
Tidak perlu khawatir, kita bisa memilih makanan rendah kalori saat diet. Bahkan, makan camilan itu bisa menurunkan berat badan.
Berikut ini beberapa camilan yang bisa membuat berat badan turun:
- Popcorn
Camilan yang cocok saat diet yang pertama yaitu popcorn. Tentunya dengan catatan pilih popcorn yang tawar, atau saat membuatnya tidak menggunakan margarin atau perasa lainnya.
- Dark Chocolate
Dark Chocolate dapat membantu menurunkan berat badan karena kandungan serat yang tinggi. Kandungan kakao pada dark chocolate sebanyak 72 persen dan kandungan seratnya memberikan rasa kenyang lebih lama.
- Greek Yoghurt
Greek yoghurt dapat menjadi pilihan camilan yang segar saat diet. Pastikan untuk memilih yoghurt dengan rasa tawar untuk menghindari asupan gula yang berlebih.
- Apel dan Selai Kacang
Perpaduan apel dan selai kacang bisa menjadi camilan paling enak saat diet. Apel yang kaya serat dan selai kacang yang kaya protein menghasilkan camilan yang mengenyangkan.
- Kacang Edamame
Kacang edamame memiliki serat yang tinggi dan berguna untuk tubuh, sehingga cocok untuk camilan saat diet.
Itulah beberapa makanan yang cocok untuk dijadikan camilan saat diet dan dapat menurunkan berat badan. Selamat mencoba. (mm7/bud)
Editor : Radar Digital