Radar Jember – Persiapan atlet atletik Kabupaten Jember menuju Pekan Olahraga Pelajar Daerah (Popda) Jawa Timur 2026 mulai dimatangkan.
Sejumlah pelari sprint menjalani latihan rutin di lintasan atletik Stadion Jember Sport Garden (JSG) untuk meningkatkan kecepatan, daya tahan, dan teknik berlari.
Program latihan tersebut tidak hanya diproyeksikan menghadapi Popda Jatim yang akan digelar di Kabupaten Ngawi pada November 2026.
Tetapi, juga menjadi bagian dari pembinaan jangka panjang menuju Pekan Olahraga Provinsi (Porprov) Jawa Timur.
Pelatih atletik Jember, Wahman Sumanjaya, mengatakan bahwa materi latihan difokuskan pada penyempurnaan teknik dasar sprint.
Mulai dari posisi start, akselerasi pada 30 meter pertama, hingga menjaga kecepatan maksimal menjelang garis finis.
Menurutnya, keberhasilan seorang sprinter tidak hanya ditentukan oleh kekuatan otot kaki, tetapi juga teknik berlari yang benar.
Posisi badan harus tetap condong saat fase akselerasi, ayunan lengan harus seimbang dengan langkah kaki, serta ritme napas harus terjaga agar kecepatan dapat dipertahankan hingga akhir lomba.
"Teknik menjadi faktor yang sangat penting. Atlet yang memiliki kecepatan bagus tetapi tekniknya kurang maksimal akan sulit mencapai catatan waktu terbaik. Karena itu latihan dilakukan secara bertahap dan berulang agar gerakan menjadi lebih efisien," ujarnya.
Selain latihan kecepatan, para atlet juga menjalani program penguatan fisik melalui latihan beban, kelincahan (agility), serta daya ledak otot (power) untuk meningkatkan kemampuan saat melakukan tolakan di blok start.
Evaluasi waktu tempuh juga dilakukan secara berkala guna memantau perkembangan setiap atlet.
Wahman berharap, melalui latihan yang konsisten, para atlet mampu meningkatkan performa sekaligus menambah kepercayaan diri saat tampil di Popda Jatim.
Ajang tersebut dinilai menjadi kesempatan bagi atlet muda Jember untuk menunjukkan kemampuan sekaligus menjadi pijakan menuju level kompetisi yang lebih tinggi.
"Harapan kami, para atlet bisa tampil maksimal di Popda dan terus berkembang hingga mampu memperkuat Jember pada Porprov Jatim mendatang. Pembinaan dilakukan secara berkelanjutan agar prestasi atletik Jember terus meningkat," pungkasnya. (dwi)
Editor : Imron Hidayatullahh