radar jember - Gangguan kecemasan atau yang biasa disebut Anxiety menjadi salah satu penyakit yang menyerang mental.
Bagi sebagian orang, Anxiety bisa saja kambuh sewaktu-waktu.
Tanda anxiety disorder kambuh, meliputi perasaan cemas, khawatir, atau takut yang berlebihan dan terhadap situasi yang sedang dihadapi.
Kecemasan adalah respons alami tubuh terhadap stres.
Masing-masing memiliki karakteristik dan gejala yang berbeda.
Meski begitu, umumnya tanda anxiety disorder kambuh, yaitu jantung berdebar, sesak napas, pusing, hingga mual.
Walaupun seseorang itu sudah melakukan pengobatan dan merasa bahwa kecemasannya sudah terkendali, ada beberapa kondisi yang bisa membuat gangguan kecemasan kambuh:
1. Stress Berlebihan
Tekanan yang terus-menerus dari pekerjaan, masalah keluarga, atau persoalan keuangan bisa memicu lonjakan kecemasan.
2. Kurang Tidur
Hal ini bisa membuat rasa cemas semakin intens bahkan memicu serangan panik pada sebagian orang.
3. Perubahan hidu yang besar
Perubahan besar dalam hidup, seperti pindah rumah, kehilangan pekerjaan, atau berakhirnya sebuah hubungan, bisa membuat kecemasan kambuh.
4. Kurangnya dukungan sosial
Oleh sebab itu, jaga hubungan baik dengan keluarga, teman, atau kelompok pendukung. Hal ini sangat penting dalam membantu seseorang mengatasi kecemasan.
Editor : M. Ainul Budi