radarjember.id-Apa Itu Infused water ? Infused water adalah Minuman yang bermanfaat untuk kesehatan karena terbuat dari campuran air mineral dengan berbagai jenis potongan buah-buahan segar, sayuran, herbal, serta rempah-rempah. Menariknya, Minuman ini dapat dibuat dimana saja termasuk di rumah ataupun tempat kerja. Cara membuat infused water juga tidak susah karena tidak membutuhkan buah, sayur , atau rempah khusus untuk membuatnya. Ada beragam manfaat infused water.
Baca Juga: Banyak yang Tak Sadar, Kemiri Sangat Bermanfaat Untuk Kesehatan Rambut: Atasi Rambut Rontok Dalam Waktu Singkat
Infused water adalah minuman yang direndam dalam air putih selama beberapa jam atau dibiarkan semalaman di kulkas. Tak hanya terasa menyegarkan saat diminum, infused water juga memiliki beragam manfaat bagi kesehatan.
Infused water sangat populer dan dikenal sebagai minuman yang berkhasiat sebagai detoksifikasi. Minuman ini juga baik dikonsumsi untuk mencukupi kebutuhan cairan dan elektrolit tubuh, serta mencegah dehidrasi.
Berikut adalah beberapa manfaat infused water:
1. Mendukung proses detoksifikasi
Infused water yang terbuat dari campuran buah-buahan, sayur, atau rempah-rempah dikenal bermanfaat sebagai air detoks. Minuman ini diyakini bisa membantu proses pembuangan racun penyebab penyakit dari dalam tubuh.
Anda disarankan untuk mengonsumsi infused water guna membuang racun berbahaya sekaligus menyeimbangkan kadar pH tubuh. meski demikian, air campuran buah ini lebih baik untuk detoksifikasi tubuh daripada air putih biasa. Jika tidak tersedia infused water, Anda bisa minum air putih untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh.
Baca Juga: Tips Mahasiswa Jember, Empat Resep Minuman Sehat dan Menyegarkan yang Bisa Kamu Buat di Kos
2. Menurunkan berat badan.
Meminum infused water juga dapat mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan manis dan minuman bersoda. Hal ini dapat membantu mengurangi asupan kalori harian dan bermanfaat untuk menurunkan berat badan.
Selain itu, infused water juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga lebih banyak kalori yang terbakar.
3. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Manfaat infused water lainnya adalah mengatasi dehidrasi, meningkatkan kesehatan saluran pencernaan, dan menjaga pergerakan usus tetap teratur. Dengan memenuhi kebutuhan tubuh akan air, makanan akan lebih cepat diproses dan diserap nutrisinya oleh tubuh.
Sementara itu, kurangnya asupan air dapat menyebabkan dehidrasi yang memicu terjadinya sembelit.
Baca Juga: Gel Aloevera & Mint Kering Jadi Bahan Dasar Olahan Makanan Minuman Sehat
4. Mencegah penuaan dini
Air putih yang dicampur dengan buah-buahan, seperti delima, jeruk, lemon, kiwi, dan stroberi, juga kaya akan antioksidan. Kandungan antioksidan pada buah-buahan tersebut berkhasiat untuk menangkal efek radikal bebas yang dapat membuat kulit menjadi lebih cepat berkeriput dan menua.
Hal ini karena beberapa kandungan vitamin, seperti vitamin C dan vitamin E, dalam buah yang dicampurkan di infused water dapat membantu merangsang produksi kolagen dan menjaga kelembaban wajah. Dengan demikian, garis halus, kerutan, dan noda hitam dapat tersamarkan.
5. Meningkatkan ketebalan tubuh.
Berbagai campuran buah dan sayuran dalam infused water dapat memberikan nutrisi yang baik dan membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, mengonsumsi rutin infused water dengan kandungan vitamin C terbukti bermanfaat untuk melindungi tubuh dari radikal bebas penyebab penyakit jantung, radang sendi, dan kanker. (dea/bud)