Radarjember.id-Menjaga kesehatan gigi memang sangat penting, terutama agar gigi tidak mudah sakit dan tetap terlihat rapi. Sebab, jika masalah kesehatan gigi mulai mengganggu bisa menyebabkan sakit yang berkepanjangan jika tidak segera diatasi.
Berikut tips menjaga kesehatan gigi:
- Rajin Menggosok Gigi
Setidaknya, bisa menggosok gigi sehari dua kali. Agar menjaga gigi tetap sehat dan terbebas dari sisa makanan. Karena sisa makanan yang dibiarkan menyebabkan bau mulut dan penumpukan plak. Kondisi ini tentu membuat anda jadi kurang percaya diri bukan?
- Memilih Sikat Gigi yang Tepat
Pemilihan sikat gigi yang tepat merupakan langkah awal menjaga kesehatan gigi dan mulut Anda. Pilihlah sikat gigi yang memiliki bulu lembut sehingga nyaman digunakan.
Selain itu, pastikan bulu pada sikat gigi yang Anda pilih memiliki ujung yang kecil membulat. Jika sudah 3 bulan digunakan, Anda sebaiknya mengganti sikat gigi tersebut.
Baca Juga: Ini Penyebab Impaksi, Gigi Bungsu yang Tidak Bisa Tumbuh
Selain itu, memperhatikan cara menyikat gigi juga menentukan kesehatan gigi dan mulut Anda. Anda disarankan untuk menggosok gigi dengan gerakan memutar dan tidak terlalu menekan gigi.
Selain itu, Anda juga disarankan meluangkan waktu selama 2 menit untuk menggosok gigi dan lidah secara keseluruhan.
- Mengurangi Konsumsi Makanan Manis
Ini menjadi penyebab gigi bisa berlubang, bahkan membuat rasa sakit yang ditimbulkan cukup parah. Maka dari itu, perlu mengurangi makanan manis.
Baca Juga: 3 Resiko yang Terjadi Jika Karang Gigi Tidak Dibersihkan
- Mengentikan Kebiasaan Merokok
Kandungan nikotin dan tar di dalam rokok dapat menyebabkan perubahan warna gigi. Kerugiannya adalah gigi menjadi rapuh dan mudah patah, bahkan meningkatkan risiko terkena kanker mulut. (dea/bud)
Editor : Adeapryanis