radar jember - Buah mangga ternyata memiliki cukup banyak khasiat bagi kebugaran tubuh.
Tak terkecuali untuk para ibu hamil. Buah mangga cukup punya banyak manfaat bagi ibu hamil.
Buah mangga maupun buah lain yang masih satu famili dengannya, seperti buah gandaria adalah salah satu sumber vitamin C yang baik.
Kandungan vitamin C di dalam mangga diperlukan ibu hamil dan janin untuk memproduksi kolagen, yaitu protein dalam tubuh yang berperan sebagai bahan untuk membentuk jaringan kulit dan tulang serta jaringan ikat tubuh.
Manfaat buah mangga untuk ibu hamil lainnya adalah mencegah kram kaki pada masa kehamilan.
Ini berkat kandungan kalium dalam buah mangga yang berperan penting untuk menjaga keseimbangan cairan.
Bagi ibu hamil yang menderita diabetes gestasional, ada baiknya membatasi asupan buah mangga.
Pasalnya, kandungan gula yang terdapat pada mangga tergolong tinggi.
Untuk mendapatkan manfaat buah mangga untuk ibu hamil ini, Bumil dapat langsung mengonsumsinya atau diolah menjadi jus segar.
Namun, sebaiknya jangan lupa untuk mencuci buah mangga ini terlebih dahulu, ya.
Kandungan vitamin B6 pada buah mangga berperan penting untuk tumbuh kembang janin dalam kandungan.
Vitamin ini bermanfaat untuk mendukung perkembangan dan fungsi otak serta sistem saraf janin.
Editor : Radar Digital