RADARJEMBER.ID – Memperbanyak minum air merupakan salah satu cara untuk menjaga tubuh kita tetap sehat dan terhidrasi. Selain air putih, kita bisa membuat infused water sendiri di rumah.
Infused water merupakan minuman yang dibuat dengan cara merendam buah, sayur, atau herbal ke dalam air putih kurang lebih selama 2 jam atau semalaman. Minuman ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh, di antaranya:
- Meningkatkan konsumsi air, karena infused water dapat menjadi pengganti saat kita bosan dengan air putih.
- Rendah kalori, infused water yang terbuat dari bahan alami tentu memiliki kalori rendah dibanding minuman botol atau kaleng.
- Penyedia antioksidan dan nutrisi tambahan, bahan-bahan alami yang dipakai mengandung antioksidan dan vitamin yang dapat menjadi nutrisi tambahan bagi tubuh.
- Melancarkan pencernaan, karena kandungan dalam infused water sangat kaya akan serat dan vitamin yang dapat meningkatkan pencernaan.
- Meningkatkan kesehatan kulit, apabila kamu menambahkan buah yang kaya akan vitamin C, maka dapat meningkatkan kesehatan kulitmu secara alami.
Itulah beberapa manfaat dari infused water. Kamu bisa mulai mencobanya karena caranya sangat mudah. Selalu jaga kesehatan kamu dengan konsumsi makanan dan minuman yang sehat. (mm7/bud)
Editor : Radar Digital